原標題：showki：孫儷、高圓圓、林志穎...這些明星的養生習慣你值得學習
明星工作強度大，作息時間不規律，為瞭拍戲、錄音、趕通告，奔波指數極高，而且用腦過多，壓力較大，按說這樣的工作性質，會讓人的外表比普通人蒼老憔悴，但明星們出現的時候卻總是光鮮亮麗。
在娛樂圈這個看臉看身材的圈子裡，明星們把保養看的尤為重要。好的皮膚和身材，不是像八卦中講的那樣，靠打針、整容來維持年輕的體態的，保養是他們除瞭工作之外最重要的課題。今天，showki菌帶大傢來盤點一下，明星們日常保養的小習慣。
說到會保養的明星，showki菌第一個想到的就是孫儷瞭，每逢24節氣，都會在微博提醒大傢泡腳，被粉絲們取名“泡腳大仙”、“泡腳娘娘”。連鄧超都調侃道“腳都要泡脫皮瞭”。
除瞭泡腳，娘娘在日常會喝具有抗氧化、延緩衰老、抑菌消炎功效的白茶。臉上長痘痘會在早上喝點淡鹽水，而且會註意飲食清淡。生完孩子堅持吃鈣片來避免脫發，減肥的妙招是喝紅糖薑茶，能促進體溫上升還增強免疫力。
對比孫儷剛出道時和現在的照片，發現她真的是越來越美瞭，皮膚也並沒有因為年紀增長而變化太多，可以說孫儷的好皮膚都是靠吃吃喝喝養起來的。
飲食調理之外，運動也很重要。孫儷從小學跳舞，把舞蹈演員的堅持和毅力用在瞭瑜伽上，這一練就是12年。人常說“相由心生”，有空的時候孫儷會看書或者畫畫來修身養性，這些養生習慣都是我們日常就可以做到的。
六十幾歲的林青霞無論是心態還是容貌都非常年輕健康。對於明星來說，昂貴的護膚品自然是必不可少，但林青霞的保養心得也是食補更為重要。
她喜歡把雞骨頭和雞皮放在一起煲湯，時常飲用，不但補鈣還可以攝取膠原蛋白。每天咀嚼口香糖5~20分鐘的時間，來運動面部肌肉，從而改善面部的血液循環問題，增強面部的代謝功能，還能減少臉部的皺紋。（但是吃口香糖不能隻在一面嚼，否則容易大小臉）
在身材保養方面，林青霞也有自己的一套良方。吃肉類不用煎炸的烹調方式，用喝水代替巧克力或雪糕，飲食中減少白米、白糖、白面包等白色食物，減少讓自己發胖的食物攝入。另外將富含豐富纖維素、維生素的蔬菜水果切塊備好，放進冰箱，當作零食隨時食用。
保養不是女明星的專屬，男星們會保養的也比比皆是。比如我們的不老男神——林志穎。
林志穎曾發微博和大傢分享瞭自己的保養秘方，方法也是一些生活中的小習慣，比如每天喝6杯水，養成喝茶的習慣，不僅緩解疲勞，還可以調理腸胃，促進新陳代謝。
本身就是賽車手的他，對運動的喜歡不言而喻，保持年輕心態也是他看起來始終年輕的秘訣。
內地男星中，佟大為是一個不折不扣的“老中醫”。他說：“如果不做演員，我很有可能會成為一個出色的中醫。”
每天起床後，他會沿著身體的中軸線從上往下敲一遍，一直敲到丹田，每天幾百下。講究早睡早起，堅持晚上12點前睡覺，早上8點起床，每天都會喝五谷粥，還經常和關悅去小區裡鍛煉。
佟大為很少看西醫，感冒的時候他會給自己刮痧，沿著胳膊到手的大腸經和肺經刮一下，幾天就扛過去瞭。
臺灣偶像劇女神林依晨，35歲的臉上還是滿滿膠原蛋白，少女感十足，飽滿的皮膚狀態在直播中震驚瞭不少網友，這和她平日的保養也是密不可分的。
靜電油煙處理機
沒有工作的時候，她堅持9、10點睡覺，早上5、6點起床；工作時隨身攜帶保溫杯，飲食清淡，常吃水煮食物；體質偏寒的她，晚上不吃水果，生活規律又自制，才養出瞭這樣一張“天山童姥”的臉啊。
高圓圓是不少粉絲的女神，沒想到女神最大的愛好居然也是研究中藥！可以和佟大為交流學習一下瞭~除瞭常見的食療方式，高圓圓養生的小妙招也很值得女生學習。她的包裡常備一把牛角梳，沒事會用它刮刮手指、手臂促進淋巴循環。
廚房油煙處理
高圓圓的隨身必備，除瞭牛角梳還有穴位貼。穴位貼裡面含有艾草的成分，能夠發熱，可以刺激穴位。愛美的姑娘總是喜歡露腳踝，但露腳踝對身體危害很大，所以能不露就不露，如果必須要露，可以貼一個穴位貼在“三陰交穴”上，以防受涼。
以上列出的這幾位都是在“養生界”出瞭名的，會保養、愛保養的明星當然不止這幾位，劉德華劉天王多年如一日，隻喝溫水，不喝冷飲。女神趙雅芝也十分註重飲食健康，吃面包選擇粗麥的，吃米飯選擇糙米，青菜不會炒太久，還會自己調面膜來護膚......
明星們是有足夠的金錢做肌膚管理和身材管理，但主要平日的細節習慣他們也不曾忽略，所以才能在繁忙的工作和高強的壓力下保持油煙靜電機靚麗的外形。這些養生小習慣其實並不難，誰都可以做到，凡事貴在堅持，養成一個小習慣，就可以獲得大的改變！返回搜狐，查看更多
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